20代女子にもなると学校も卒業し、本格的に社会人の仲間入り。

女子だとアパレル関係や雑貨屋さんなど、
仕事がら一日中立っていることも多いです。

その結果、脚に負担がかかって困ってしまいますよね。

著者なんかしょっちゅうパンパンになりすぎて痛みで夜眠れなくなることがあります。

しかも、一日中遊んで疲れてしまったため、眠れない夜は決まって気絶するくらい眠く、それなのにやっぱり痛くて眠れないという拷問のようなことが起きます。

やはり、足への負担は筋肉を適度につけたり脚やせしたり！

今回はそんな脚やせについて！
お風呂でできる太ももの筋肉を落として脚やせしちゃう方法を紹介していきます！

どうして足が太く見えるのか

あれ～？サイズは普通のはずなのに、なんだか太く見えるんだけど…
そんな経験をしたことがある人はいませんか？
まあ、メジャーなんかで厳密に図っちゃっているひとあんまり居ないと思いますけど…

そう、ボディ全体に言えることですが、「細い」と「細く見える」という言葉には大きな違いがあります。

確かに、サイズが細ければ細いに越したことはないですが、
実際にもっと大切なのは、全身のバランス、脚のバランスになります。

どんなに綺麗な太ももであろうと、太ももだけが綺麗では意味がありません。

まずは太もものどこらへんを削るのか、
自分の全身の身体をみて、そこに痩せるために意識を集中させましょう。

お風呂でできる脚やせワザ！簡単太ももダイエットで、筋肉のこりも解消！

まずは、お風呂でできる太もも脚やせプログラムの注意点を紹介します。

●お湯の温度は”ぬるま湯”
●ゆっくり半身浴を行います。
●心臓より高い位置に水かさがある場合、少し水を抜いて調整しましょう。

マッサージ

上記の注意点を守り、本題のマッサージをしていきます。

お風呂でのマッサージはムクミ解消になり、筋肉をほぐし、
溜まった老廃物も排出してくれます。

その他脚やせ方法もいろいろあります。
例えばこんなかんじ。

●エクササイズ
●お湯に使ったあと、冷たいシャワーをあびせる
●脚やせの整形を受ける。

私は様々な脚やせを沢山試してきましたがなんだかんだいって一番良く効くし、
疲れの解消になるマッサージが一番好きです。

私の場合、20を過ぎた頃から腰痛にまで達する程ひどいのでめちゃくちゃ助かってます♡！！

今回のネタはいかがでしたか？

本当にお金を掛けずにとても気軽にできることに意味があるのです。

今回は脚やせについてご紹介しましたが、
他にも方法はたくさんあると思うので、みなさんも調べてみてくださいね。

出来ることはドンドン実践して、頑張って美しくなっていってください！