暑い時期になってくると、汗が目立ち始める頃ですね！

私は以前非常な汗っかきで、少し動くだけで体内の熱が上がってしまい、
メガネが曇って変態みたいになってしまっていました。
女子力低すぎてコワイ！

実は汗っかきは体質であり、女性の天敵であり、その体質にあった習慣を身につけるだけで改善していくものなのです！

今回はそんな汗っかきの原因や治すためにするべきことを紹介していきたいと思います♪

汗っかきになる原因

汗っかきのメリットって、新陳代謝の良さだと感じますが、
汗には種類があり、サラサラな汗の場合、体が体温調節のために無理やり体の水分を抜いているような状況なのです。

これは、美しい体を目指すプリっプリな女性には実は天敵！
なんらデトックス効果のない汗のかきかたなのです！

汗っかきの原因は大きく分けて3つあります

●代謝が良い
先ほど書いたように、血行やリンパの流れが非常にスムーズで、
老廃物を排出したり、脂肪燃焼するとともに、エネルギーの消費により体が発熱します。

体温が上がっている状態になると、汗をかき、体温調節するように脳が指令を下しているから汗をかいてしまうのです。

●肥満
肥満というのは、脂肪が体に溜まっている状態を示すわけですが、
体に脂肪が蓄積されていると、体内に熱がこもり、体温が上がります。

そこで代謝と同じ原理で汗をかいてしまいます。

しかし、太っている人の汗には、体内に吸収されず老廃物となった栄養なども含まれているため、
菌などの温床となり、匂いや汚れの原因にもなり得ます。

●運動不足
運動不足の場合、運動が足りていない箇所の汗腺の働きが鈍くなっています。

そのため、運動不足でも使用しないことはない表情筋のある顔が鈍くなっている汗腺の分も汗をかきやすくなります。

顔に汗をかくというのは、人と接触する上で最も見られる箇所に汗をかくわけなので、
汗っかきだと思われやすくなってしまいます…

汗っかきを治すには！汗っかき改善法♪

●高温浴

①浴槽にやけどしない程に熱めのお湯(42度～43度)を半身浴できるほどの量でためます。
↓
②前かがみになり、両手両足を肘下・ヒザ下まで10分～15分浸からせる。
↓
③その後、ぬるいお湯を足して全身浴で交感神経を安定させる。
↓
④お風呂から上がったあとはしっかり水分をふき、少しの間服を着ないで汗を乾かします。

この方法では小さな汗腺からも汗がしっかり出て、汗腺の働きを促進させる事ができます。

●食生活の改善

油物を減らしましょう。
ダイエットではなく、油物を食べた時はそうでないものを食べた時よりも、
消化に時間がかかり、その分体温が上がってしまいます。

治すための対策としては、肉や揚げ物などばかり食べず、魚や野菜などもしっかり食べることです。

最後に

汗っかきの対策は様々なものがあります。

女性の汗っかきは同性でないとわかって挙げられないかもしれませんが、かなり恥ずかしいものです。

グレーのTシャツなんか脇気にしすぎて着れないですよね。

みなさんも自分に合う汗っかき対策を見つけて、上手に改善しましょう♪

 

photo by be creator/Softness